Какое значение имеет отдых между подходами в силовых тренировках?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Отдых между подходами должен быть адаптирован к индивидуальным потребностям в восстановлении и условиям тренировки. Факторы, такие как окружающая среда, могут влиять на время восстановления.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.