Какое значение имеет рекомендация в 10 000 шагов?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Рекомендация в 10 000 шагов основана на маркетинговой кампании, а не на научных данных. Хотя ходьба полезна для здоровья, конкретное число произвольно, и акцент должен быть на регулярной физической активности, а не на достижении определённого количества шагов.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.