Какое значение имеют высокопороговые двигательные единицы в силовых тренировках?

Высокопороговые двигательные единицы важны для генерации максимальной силы и в основном отвечают за рост мышц. Они полностью вовлекаются только тогда, когда низкопороговые единицы утомлены, что обычно происходит близко к отказу. Поэтому важно тренироваться близко к отказу для эффективной стимуляции этих двигательных единиц и продвижения гипертрофии.