Каков основной принцип IIFYM и почему он считается неэффективным для многих людей?

IIFYM, или If It Fits Your Macros, основан на идее, что пока вы достигаете своих макронутриентных целей, конкретные продукты, которые вы едите, не имеют значения для потери веса. Однако это неэффективно для большинства людей, пытающихся похудеть, поскольку игнорирует психологические аспекты зависимости от пищи, особенно для тех, кто борется с пищевой зависимостью.