Каков основной принцип потери жира, обсуждаемый в 'Питании Двигателя'?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Чтобы освободить накопленный жир, вам нужно потреблять меньше калорий, чем требует ваше тело. Этот основной закон термодинамики диктует, что если вы едите меньше энергии, чем сжигаете, ваше тело будет использовать жировые запасы для удовлетворения своих энергетических потребностей.
Связанная главаГлава 5: Математика калорий: Якорь, Рычаг и Клей
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.