Каков потенциал потери веса за счет увеличения NEAT?

Увеличение NEAT может привести к значительному потенциалу потери веса. Например, добавление 2000 дополнительных шагов в день может сжечь дополнительные 80–100 ккал, а 7000 дополнительных шагов — 250–300 ккал. За год это может привести к потере жира в 18–9,5 кг (21 фунт), подчеркивая кумулятивное воздействие небольших, но постоянных изменений в активности.