Какова идеальная траектория штанги при становой тяге?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Идеальная траектория штанги при становой тяге вертикальная и как можно ближе к телу. Если штанга отклоняется вперед от ног в любой момент, это увеличивает момент на поясничный отдел позвоночника, повышая риск травмы.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.