Какова основная мера аэробной способности в тренировке Табата?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Основной мерой аэробной способности в тренировке Табата является VO2max, который относится к максимальной скорости потребления кислорода во время исчерпывающих упражнений. Улучшения в VO2max являются ключевым результатом участия в оригинальном протоколе Табата при требуемой интенсивности.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.