Какова основная молекула, необходимая для сокращения мышц?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Основная молекула, необходимая для сокращения мышц, это аденозинтрифосфат (АТФ). Все остальное в вашем питании и тренировочном протоколе служит инфраструктурой для производства или поддержания запаса АТФ. Без АТФ сокращения мышц невозможны.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.