Какова основная пищевая проблема утренних тренировок?

Основная проблема утренних тренировок заключается в том, что вы выходите из 7–8 часового голодания, что значительно истощает гликоген в печени. Это истощение влияет на доступность энергии как для выносливости, так и для силовых тренировок, поэтому важно учитывать эти пищевые потребности перед тренировкой.