Какова основная причина, по которой видимые мышцы пресса не достигаются только за счет тренировок кора?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Видимые мышцы пресса не являются результатом тренировок кора; это результат состава тела, требующий определенного процента жира в организме. Даже если вы выполняете обширные упражнения на кор, такие как 500 скручиваний в день, если ваш процент жира в организме превышает 18–20% для мужчин или 24–26% для женщин, ваш пресс останется скрытым.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.