Какова основная цель первых 30 дней изменения вашего тела?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Основная цель первых 30 дней — создать спокойную, повторяющуюся рутину, которая устраняет усталость от принятия решений и позволяет автоматическим поведением. Упрощая свой подход и используя организационную силу воли заранее, вы можете заложить прочный фундамент для своих метаболических изменений.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.