Какова правильная постановка ног для становой тяги?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Ноги должны быть на ширине бедер с легким углом наружу 15–30 градусов. Штанга должна быть расположена над средней частью стопы, примерно в одном дюйме от голеней при стоянии над ней, чтобы она не была над пальцами или прижата к голеням.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.