Какова рекомендуемая доза для добавления витамина D?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Стандартные рекомендации по добавлению витамина D обычно составляют от 400 до 800 МЕ в день. Однако эта доза обычно недостаточна для поддержания уровней сыворотки 25(OH)D выше 50 нмоль/л, особенно у людей, которые не получают достаточного солнечного воздействия.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.