Какова роль белка в стратегии похудения, изложенной в главе?

Белок выступает в роли Якоря вашей диеты; он сохраняет мышечную массу во время потери жира и помогает регулировать сигналы голода. Обеспечив достаточное потребление белка, вы можете способствовать сжиганию жира, сохраняя уровень энергии.