Какова роль идентичности в саморегуляции?

Идентичность играет важную роль в саморегуляции; когда люди идентифицируют себя как тех, кто занимается определенным поведением, таким как физические упражнения, это становится естественной частью их рутины. Этот подход, основанный на идентичности, требует меньше силы воли, поскольку поведение не воспринимается как борьба.