Какова роль кардио после силовых тренировок?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Ведущий объясняет, что выполнение кардио после силовых тренировок может помочь снизить уровень сахара в крови, особенно для тех, кто страдает инсулинорезистентностью. Он описывает биохимические процессы, такие как превращение лактата обратно в глюкозу в печени, которые могут быть полезны после интенсивных силовых тренировок.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.