Какова роль кардио в потере жира?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Кардио может способствовать потере жира, но не должно быть единственным фокусом. Силовые тренировки также важны для наращивания мышечной массы, что может повысить метаболизм и поддержать потерю жира.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.