Какова роль высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) в бодибилдинге?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) могут быть полезны для сердечно-сосудистой подготовки, но должны использоваться с осторожностью в бодибилдинге, так как могут привести к потере мышечной массы, если не сбалансированы с адекватной силовой тренировкой и питанием.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.