Какова связь между физической активностью и задержкой воды?

Задержка воды после физической активности может возникать по разным причинам, включая тип выполняемых упражнений. Анаэробные упражнения могут вызвать локальное отекание, так как организм работает над восстановлением поврежденных мышечных волокон, а длительное кардио может привести к задержке жидкости из-за гормональных реакций, особенно кортизола.