Какова связь между гипертрофией мышц и объемом тренировок?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Гипертрофия мышц зависит от времени, проведенного мышцами под напряжением. Чтобы стимулировать рост мышц, необходимо поддерживать определенный объем и интенсивность во время тренировок.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.