Какова связь между инсулином и набором мышечной массы?

Инсулин — ключевой гормон для набора мышечной массы, так как он способствует поглощению питательных веществ мышечными клетками. Хотя он может приводить к накоплению жира, он также необходим для роста мышц, поэтому необходимо поддерживать баланс.