Какова связь между кортизолом и потерей жира?

Кортизол, гормон стресса, может негативно влиять на потерю жира, способствуя его накоплению, особенно в области живота. Высокие уровни кортизола могут привести к увеличению аппетита и тяги к нездоровой пище, поэтому важно управлять уровнем стресса с помощью правильного питания, упражнений и техник релаксации для поддержки усилий по снижению веса.