Какова связь между осознанностью и самосостраданием?

Осознанность и самосострадание — это тесно связанные концепции. Осознанность включает в себя пребывание в настоящем и осознание своих мыслей и чувств без осуждения, в то время как самосострадание включает в себя доброту и понимание к себе в трудные времена. Вместе они способствуют эмоциональному благополучию и устойчивости.