Какова связь между сном и стимуляцией центральной нервной системы во время тренировок?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Интенсивные тренировки могут привести к усталости центральной нервной системы (ЦНС), что может нарушить режим сна. Правильное восстановление и сон жизненно важны для восстановления ЦНС, так как недостаток сна может ухудшить производительность и восстановление в последующих тренировках.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.