Какова связь между стрессом и объемом тренировок?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Высокие объемы тренировок могут привести к стрессу на центральную нервную систему (ЦНС). Если человек чувствует себя чрезмерно уставшим после тренировок, а не просто усталым, это может указывать на то, что объем тренировок слишком велик для его текущей способности к восстановлению.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.