Какова связь между тренировками спины и осанкой?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Регулярные тренировки спины могут значительно улучшить осанку, укрепляя мышцы, поддерживающие позвоночник. Упражнения, нацеленные на верхнюю и нижнюю часть спины, могут помочь компенсировать эффекты длительного сидения и способствовать более прямой осанке.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.