Какова цель обратной диеты?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Основная цель обратной диеты — достичь уровня калорийности поддержания при минимизации накопления жира в критический пост-снижающий период. Это не о быстром достижении поддержания, а о том, чтобы позволить организму метаболически адаптироваться к увеличенному потреблению пищи без повторного набора нежелательного жира.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.