Какова важность мониторинга состава тела, а не только веса?

Мониторинг состава тела предоставляет более точную картину здоровья и физической формы, чем только вес. Он помогает оценить мышечную массу по сравнению с жировой массой, что важно для понимания прогресса и внесения обоснованных корректировок в диету и упражнения.