Какова важность сна в развитии мышц?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Сон имеет решающее значение для развития мышц, так как гормон роста в основном выделяется во время медленного сна. Хроническое ограничение сна может серьезно нарушить синтез мышечного белка и мобилизацию жира, затрудняя прогресс в тренировках.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.