Какова значимость нейромышечной адаптации у новичков?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Новички часто испытывают прирост силы не за счет роста мышц, а за счет улучшенной нейромышечной координации, что позволяет более эффективно задействовать мышечные волокна во время упражнений.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.