Какова значимость самоутверждения в контексте психического здоровья?

Самоутверждение играет важную роль в психическом здоровье, помогая людям строить устойчивость к негативным мыслям и чувствам. Ведущий объясняет, что позитивные самоутверждения могут противодействовать когнитивным искажениям и способствовать более здоровому самовосприятию, что важно для эмоционального благополучия и может смягчить последствия стресса и тревоги.