Какова значимость второго дыхания во время упражнений?

Феномен 'второго дыхания' происходит, когда организм переходит от анаэробного гликолиза к аэробному окислению жиров во время интенсивных упражнений. Этот переход позволяет более эффективно производить энергию, делая упражнения более легкими. Понимание этой физиологической реакции может помочь спортсменам оптимизировать свои тренировки.