Каково оптимальное соотношение макронутриентов для человека?

Оптимальное соотношение макронутриентов для любого человека — это то, которое он может соблюдать последовательно. Поскольку разные диеты могут давать схожие результаты в похудении, лучший подход — найти распределение макроэлементов, которое соответствует личным предпочтениям и образу жизни.