Каково влияние чувства вины на диетические выборы согласно книге?

Чувство вины может быть разрушительной силой, приводящей к циклу негативного поведения в питании, заставляя вас полностью отказаться от своих целей. Переформулировав свою перспективу и сосредоточившись на восстановлении вместо вины, вы можете сохранить свою приверженность к здоровью без падения в пессимистичное мышление.