Каково значение мышечной памяти в тренировках?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Мышечная память может сохраняться долгое время, позволяя быстрее восстанавливать силу и навыки после перерыва в тренировках. Важно поддерживать постоянство в тренировках для сохранения этой памяти.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.