Каково значение самовзвешивания в поддержании веса?

Регулярное самовзвешивание имеет значение в поддержании веса, так как оно предоставляет постоянную обратную связь о прогрессе и помогает людям оставаться ответственными. Оно позволяет рано обнаруживать изменения веса, что позволяет вовремя корректировать режим питания и активности.