Каково значение 'состояния потока' в фитнесе?

'Состояние потока' — это психическое состояние, в котором человек полностью погружен в деятельность, что приводит к улучшению производительности и удовлетворенности. Достижение этого состояния может повысить эффективность и удовольствие от тренировок.