Каковы два типа диетического волокна и их функции?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Два типа диетического волокна — это растворимое и нерастворимое волокно. Растворимое волокно растворяется в воде и образует вязкий гель, который замедляет опорожнение желудка, способствует усвоению глюкозы и вызывает чувство сытости. Нерастворимое волокно не растворяется; оно добавляет объем стулу, стимулирует кишечные сокращения и ускоряет время транзита, что может снизить риск колоректального рака.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.