Каковы эффекты чрезмерного кардио на уровень гормонов?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Чрезмерное кардио может привести к снижению уровня анаболических гормонов, что может затруднить рост мышц и восстановление. Длинные кардио-сессии после силовых тренировок могут привести к катаболизму и повышению уровня кортизола.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.