Каковы эффекты инсулина на набор мышц и жира?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Инсулин — мощный анаболический гормон, который способствует как набору мышц, так и жира. Он помогает транспортировать глюкозу и аминокислоты в клетки, способствуя росту мышц. Однако чрезмерный инсулин может привести к увеличению жировых запасов.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.