Каковы эффекты казеинового белка на чувство сытости?

Казеиновый белок незначительно повышает уровень сахара в крови, что означает, что он может не обеспечивать сильное чувство сытости. Он медленно переваривается, что может помочь поддерживать чувство сытости в течение длительного времени, но в этом отношении он менее эффективен, чем другие белки.