Каковы эффекты кетогенной диеты на набор мышечной массы?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Кетогенная диета может затруднить набор мышечной массы из-за низких уровней инсулина, который важен для роста мышц. Для набора мышц стоит рассмотреть включение углеводов в рацион.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.