Каковы эффекты низкокалорийных диет на метаболизм?

Низкокалорийные диеты могут негативно повлиять на метаболизм, вызывая состояние энергосбережения в организме. Это может привести к снижению уровня гормонов щитовидной железы, которые важны для регулирования метаболической скорости. В результате люди могут столкнуться с плато в потере веса или даже набором веса, если у них недостаточно мышечной массы для поддержки метаболической активности.