Каковы эффекты продуктов с высоким гликемическим индексом на хардгейнеров?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Для хардгейнеров потребление продуктов с высоким гликемическим индексом может быть полезным, так как инсулин является ключевым анаболическим гормоном, способствующим росту мышц. Однако важно сочетать это с регулярными тренировками.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.