Каковы основные утверждения о прерывистом голодании (ПГ) и его воздействии на потерю веса?

Распространенные утверждения о прерывистом голодании включают его способность вызывать кетоз и сжигание жира, запускать аутофагию для уникальных метаболических преимуществ и улучшать чувствительность к инсулину сверх того, что может достичь калорийное ограничение. Однако эти утверждения часто упускают из виду фундаментальную роль калорийного дефицита в потере веса.