Каковы последствия недосыпания на уровень инфекций?

Последствия недосыпания очевидны: исследования показывают, что у людей, которые спят менее 6 часов, уровень инфекций составляет 45% при воздействии патогенов. В отличие от этого, у тех, кто спит 7 часов и более, уровень инфекций составляет всего 18%. Это демонстрирует четкую дозо-зависимую связь, где дополнительный сон коррелирует с уменьшением риска инфекций.