Каковы последствия повторяющихся циклов потери и набора веса?

Повторяющиеся циклы потери и набора веса могут привести к состоянию, известному как 'йо-йо диета', когда люди теряют вес, но в основном теряют мышечную массу. Это приводит к увеличению процента жира в организме со временем, так как организм становится более эффективным в накоплении жира и менее способным наращивать мышцы, создавая порочный круг, который трудно разорвать.