Каковы последствия высокообъемного кардио без достаточного потребления белка во время сушки?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Участие в высокообъемном кардио во время калорийного дефицита может углубить энергетический дефицит и привести к увеличению распада мышечного белка. Если потребление белка недостаточно, этот распад может превысить синтез мышечного белка, что приведет к потере мышечной массы.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.