Каковы потенциальные эффекты высокого потребления белка?

Хотя белок необходим для роста и восстановления мышц, чрезмерное потребление может привести к проблемам со здоровьем, включая нагрузку на почки и потенциальные связи с некоторыми видами рака. Важно сбалансировать потребление белка с другими макронутриентами и убедиться, что оно соответствует индивидуальным потребностям в здоровье и фитнес-целям.